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Avez-vous déjà observé que : vous avez beau vous redresser, dès que vous pensez à autre chose, vous reprenez votre position initiale ? Pourquoi ? La posture est régulée de manière automatique. La bonne nouvelle : le programme peut être modifié !
Qu'est-ce que la posturologie ?
La posturologie est une approche pluridisciplinaire moderne qui combine divers concepts, modèles, outils et méthodes pour étudier la posture et le mouvement humain. En termes simples, elle se concentre sur deux aspects fondamentaux :
La posture, ou position de l'Homme dans l'espace (statique)
Elle analyse comment l’Homme maintient sa position dans l’espace, qu’il s’agisse de son équilibre, de sa stature, de son aplomb ou de sa stabilité.
Cela comprend la capacité à rester en équilibre sur ses pieds, la symétrie corporelle, ainsi que la perception de l’horizontalité et de la verticalité.
Le mouvement humain (dynamique)
Parfois, les déséquilibres ne se manifestent que lors du mouvement. C’est pourquoi un bilan postural inclut des tests posturo-dynamiques.
Il est possible d’étudier plus spécifiquement certains gestes (professionnel, sportif, artistique…) afin de les optimiser. Demandez à votre posturologue.
La posturologie prend en compte l’efficience des capteurs sensoriels du corps (pieds, yeux, oreilles internes, et occlusion dentaire) et la manière dont ces informations sont intégrées pour maintenir la posture. Chaque capteur joue un rôle essentiel, et leur efficacité est minutieusement analysée.
Bien que la posturologie soit encore relativement peu répandue, elle s’enrichit des expertises spécifiques de divers professionnels. Par exemple, un podologue excelle dans l’analyse du capteur podal, un kinésithérapeute dans la proprioception et les chaînes musculaires, un dentiste dans l’occlusion dentaire, et un orthoptiste dans les capteurs oculaires.
Les posturologues travaillent souvent en réseau avec d’autres professionnels, combinant ainsi une approche globale avec des spécialités spécifiques, de la même manière que notre vision périphérique et centrale travaillent ensemble pour nous orienter dans l’espace.
A qui s'adresse la posturologie ?
La posturologie est accessible à tout le monde !
Que vous soyez enfant, adulte ou senior, elle peut vous apporter des bénéfices précieux. En tant qu’outil de diagnostic, elle ne présente aucune contre-indication et peut être utilisée pour évaluer diverses situations.
Pour le traitement, je dispose de nombreux outils et techniques afin de trouver celui qui sera le mieux adapté à votre situation spécifique. Il est important de noter qu’il est préférable de consulter lorsque les douleurs aiguës sont sous contrôle, car un bilan réalisé pendant une période de douleur intense pourrait ne pas refléter fidèlement votre état.
La posturologie vous aide à comprendre et à optimiser votre posture et vos mouvements, quelle que soit votre tranche d’âge ou votre condition physique actuelle.
Prévention,
Douleurs,
Performances
Conseils
Connaissance de soi
Pourquoi aller voir un posturologue ?
Consulter un posturologue peut être une étape clé pour améliorer votre bien-être et vos performances. Voici quelques raisons pour lesquelles vous pourriez envisager une consultation :
- Prévention : Vous vous sentez rapidement fatigué en maintenant une position, qu'elle soit debout ou assise ? La posturologie peut vous aider à comprendre et à améliorer votre posture pour éviter des problèmes futurs.
- Douleurs : Vous souffrez de douleurs chroniques ou récurrentes dont vous souhaitez vous débarrasser ? Un posturologue peut analyser vos déséquilibres posturaux et vous proposer des solutions adaptées.
- Performances : Vous êtes sportif ou artiste et souhaitez optimiser vos performances physiques ? La posturologie permet d'ajuster votre posture et vos mouvements pour atteindre vos objectifs avec une meilleure efficacité.
- Conseils sur l'activité physique : Vous vous demandez quelle activité physique est la mieux adaptée à votre santé ? Un posturologue peut vous guider dans le choix d'exercices qui respectent et améliorent votre condition physique.
- Connaissance de soi : Vous avez le désir d'en apprendre davantage sur votre posture et votre état physique général ? La posturologie offre une analyse approfondie pour mieux comprendre comment votre corps fonctionne et interagit avec son environnement.
Consulter un posturologue, c’est investir dans votre santé globale, votre confort quotidien et vos performances à long terme.
Comment se passe un bilan de posturologie ?
Le bilan en posturologie se déroule en plusieurs étapes pour offrir une évaluation complète de votre posture et de votre équilibre :
Anamnèse : Nous commençons par un échange détaillé pour connaître vos antécédents médicaux, votre mode de vie et vos habitudes quotidiennes. Cette étape est cruciale pour personnaliser l’évaluation selon votre situation spécifique.
Bilan statique : Le posturologue observe votre posture debout sous différents angles pour identifier les zones de votre corps supportant des contraintes excessives. Des clichés photographiques peuvent être pris, avec votre accord, pour servir de comparatif ultérieur et suivre les évolutions dans le temps.
Bilan dynamique : Nous analysons la manière dont votre corps effectue des mouvements simples, tels que tourner la tête, maintenir l’équilibre sur un pied, se pencher en avant, ou marcher. Cela aide à évaluer la fluidité et l’efficacité de vos mouvements.
Évaluation des capteurs : Le posturologue teste l’efficience de vos capteurs corporels, comme la vue, l’équilibre, et la perception de la verticalité. En vous demandant de modifier certains paramètres (comme fermer les yeux ou serrer les dents), nous observons les effets sur votre posture pour comprendre comment ces capteurs influencent votre équilibre.
L’ordre des étapes peut varier en fonction de chaque cas, mais toutes ces phases sont essentielles pour établir un bilan postural précis et complet.
- Des clichés photographiques peuvent être pris, avec l'accord de la personne bilanté, afin de servir de comparatif ultérieurement.
Les différents capteurs étudiés sont les suivants :
Précédent
Suivant
Les objectifs du bilan postural
Les objectifs d’un bilan posturologique sont triple :
- EVALUER la qualité de votre posture
- ANALYSER la ou les source(s) du déséquilibre
- ORIENTER vers la thérapeutique/ pratique la plus adaptée
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Et après ?
Que se passe-t-il si des dysfonctions sont détectées ?
Si le bilan postural révèle des dysfonctions dans certains capteurs, je mets en place un plan d’action adapté pour améliorer votre posture et votre équilibre :
- Protocole de reprogrammation posturale : Je vous propose un programme de reprogrammation posturale globale à suivre sur une année. Ce protocole est conçu pour rétablir et optimiser votre posture en tenant compte des dysfonctionnements identifiés.
- Orientation vers des spécialistes : Si nécessaire, je vous oriente vers le professionnel le plus qualifié pour la rééducation des capteurs concernés. Que ce soit un podologue, un orthoptiste ou un autre spécialiste, nous nous assurons que vous bénéficiez du meilleur suivi possible.
- Bilan approfondi : Je vous indiquerai également si un bilan plus détaillé des capteurs en question est requis pour affiner le diagnostic et le traitement.
Chaque étape est pensée pour vous offrir une solution complète et personnalisée afin de restaurer votre bien-être et améliorer votre qualité de vie.
En cas de déséquilibre postural d’origine tonique
Si le bilan révèle un déséquilibre postural d’origine tonique, voici les solutions que je propose pour vous aider à retrouver une posture équilibrée :
- Programme d'exercices personnalisés : Je vous propose un programme d'exercices sur mesure conçu pour vous soutenir dans votre démarche vers l'autonomie. Ce programme vise à renforcer et stabiliser votre posture à travers des exercices adaptés à vos besoins spécifiques.
- Séances de thérapie corporelle : Alternativement, nous pouvons mettre en place une série de séances de thérapie corporelle de rééquilibration tonique. Basées en grande partie sur la méthode Mézières, ces séances sont conçues pour traiter les déséquilibres toniques en travaillant sur les chaînes musculaires et les postures.
Ces approches sont pensées pour vous offrir un soutien complet et efficace afin de restaurer votre équilibre postural et améliorer votre confort quotidien.
Elise Poirier, Posturologue
- 2023 - Traitement neurologique des trouvles de l'apprentissage - IFOP, Montpellier
- 2023 - Reprogrammation Posturale Globale - CIES, Paris
- 2022 - Formation continue en Posturologie Clinique Non Instrumentale - CEFIPS, Toulouse
- 2021 - DIU diplôme interuniversitaire de Posturologie Clinique - UGA de Grenoble
- 2019 - Formation en Reconstruction posturale/ PNI - Université de Strasbourg
- 2012 - Diplôme d'Etat de Masseur-kinésithérapeute - ILFMK de Nancy
- 2006 - Licence en Sciences et Technique des Activités Physiques et Sportives - Nancy